Ornelas, Rui Nuno Trindade deMendonça, Guilherme Cardoso2017-10-062017-11-062015-01-29http://hdl.handle.net/10400.13/1658O presente relatório tem como objetivo retratar e refletir sobre o trabalho desenvolvido durante o estágio curricular, do mestrado em Atividade Física e Desporto, da Universidade da Madeira. O estágio decorreu no ginásio AquaGym, situado no Complexo Desportivo da Nazaré. Ao longo deste percurso, foram desenvolvidas várias tarefas e que possibilitaram a aquisição de competências e o desenvolvimento de capacidades na área da prescrição do exercício. As principais tarefas do estágio foram: 1) Trabalho na receção do ginásio; 2) Treinar na sala de Exercício; 3) Observação da dinâmica da sala de exercício e análise dos planos de treino; 4) Intervenção e trabalho na sala de exercício; 5) Observação e experimentação das aulas de grupo. Ao longo deste relatório, procura-se efetuar uma reflexão objetiva e sincera das experiências vivenciadas, evidenciando os aspetos positivos, bem como os aspetos a melhorar, que marcaram esta etapa final da minha formação académica e pessoal. Na parte final deste trabalho consta uma seção dedicada à colaboração, na elaboração das instruções e orientações do circuito bio-saudável da Universidade da Madeira. Essa cooperação deveu-se à natureza deste estágio curricular.The purpose of this written report is to portray the work developed during the curricular internship concerning the master in Physical Activity and Sports of the University of Madeira. The internship took place in the Aquagym gymnasium located in the Sports Center of Nazaré. Throughout the internship, the multiple tasks performed enabled the acquisition of skills and the development of abilities within the study area, giving emphasis to exercise prescription. The main tasks of the curricular internship were: 1) work at the gym reception; 2) Training in the exercise room; 3) Observation of the dynamics in the exercise room and the analysis of the workout plans; 4) Intervention and work in the exercise room; 5) Observation and experimentation of group lessons. Throughout this report, I intend to make an objective and honest reflection of past experiences, highlighting the positive aspects, as well as the areas to improve, which have marked the final stage of my academic and personal education. The final part of this work contains a section dedicated to the cooperation in the preparation of the instructions and guidance of the bio-healthy circuit of the University of Madeira. This cooperation was deeply related to the nature of the curricular internship.porAtividade físicaMusculaçãoCardioFitnessExercícioPrescrição de exercícioGinásio AquagymPhysical activityStrength trainingExerciseExercise prescriptionAtividade Física e Desporto.Faculdade de Ciências Sociaismaster thesis201704919