Browsing by Author "Mitroi, Carmen Gabriela"
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- Análise do impacto da prática yoga na autoestima, autoconceito, bem-estar psicológico e satisfação com a vida nos adolescentes em ambiente escolarPublication . Mitroi, Carmen Gabriela; Capelo, Maria Regina Teixeira FerreiraO Yoga é uma prática ancestral, universalmente válida e adaptável a qualquer cultura, considerado uma modalidade eficaz na formação positiva do self e no acesso ao estado de felicidade. Importa, por isso, a implementação de programas de intervenção com vista ao desenvolvimento ótimo dos adolescentes. O presente estudo pretende verificar o impacto de Yoga sobre autoestima, autoconceito, bem-estar psicológico e satisfação com a vida em estudantes do ensino secundário. Tratou-se de um estudo de design longitudinal, quase-experimental, com pré teste, pós teste e grupo de comparação, tendo sido aplicado um programa de Yoga Integral durante sete semanas. Participaram 66 alunos portugueses (32 – grupo participante; 34 – grupo de comparação) que frequentam o ensino secundário. Para a recolha de dados utilizou-se um questionário de autopreenchimento antes e após a intervenção, com questões sociodemográficas, a Rosenberg Self-steem Scale, a PiersHarris Children’s Self-Concept Scale, a Escala de Bem-estar Psicológico para Adolescentes e a Escala de Satisfação com a Vida e efetuou-se uma questão de resposta aberta aos estudantes que participaram no programa. Os resultados, pré e pós intervenção, evidenciam aumento estatisticamente significativo das dimensões do autoconceito - satisfação e felicidade e scores mais elevados da autoestima, bem-estar psicológico e satisfação com a vida no grupo que participou no programa. No final da intervenção 64% dos participantes expressaram uma avaliação positiva sobre a prática do Yoga. Conclui-se que a intervenção realizada contribuiu para o aumento da satisfação e da felicidade dos estudantes do ensino secundário, revelou a eficácia do programa e por isso recomenda-se a inserção de Programas de Yoga Integral nos currículos escolares.