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Repositório Institucional da Universidade da Madeira
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O basquetebol 3x3: regras e desafios ajustados às capacidades dos alunos
Publication . Freitas, E.; Martins, P.; Lopes, H.; Lopes, Helder; Nóbrega, M.; Martins, F.
O basquetebol 3x3 tem-se afirmado como uma vertente dinâmica e acessível da
modalidade, apresentando-se como uma alternativa pedagógica valiosa na
Educação Física Escolar. Este trabalho teve como objetivo desenvolver um
instrumento pedagógico que permitisse estruturar a prática do basquetebol 3x3
em contexto escolar, adaptando as regras oficiais da FIBA a diferentes níveis de
aprendizagem. Para tal, foram selecionadas e analisadas nove regras
essenciais, posteriormente validadas por docentes especialistas na modalidade,
garantindo que as adaptações propostas fossem adequadas ao ambiente
educativo. A estruturação do basquetebol 3x3 em níveis progressivos pode ser
uma estratégia eficaz para: (i) a promoção do envolvimento dos alunos nas aulas
de Educação Física; (ii) facilitar o desenvolvimento de competências motoras,
sociais e cognitivas e (iii) incentivar uma abordagem inclusiva na aprendizagem
do jogo. Assim, este trabalho pretende reforçar o valor do basquetebol 3x3
enquanto estratégia didática eficaz, fornecendo um modelo estruturado que
apoia a sua implementação na Educação Física Escolar.
Danças sociais: um recurso didático para a lecionação na educação física
Publication . Mendonça, Ana; Nóbrega, Adérito; Alves, Ricardo
As Atividades Rítmicas e Expressivas (ARE), integram o currículo da Educação
Física, ao longo de todo o percurso escolar dos alunos, abrangendo a dança, as
danças sociais, as danças tradicionais portuguesas e a aeróbica. Apesar dos
benefícios que as ARE possuem no desenvolvimento integral do aluno, ao nível
dos domínios motor, cognitivo e socioafetivo, a sua lecionação ainda enfrenta
muitos desafios/constrangimentos, pelos docentes, devido à falta de formação e
dificuldades em motivar os alunos e pelos próprios alunos devido à falta de
motivação (Brito et al., 2016), à insegurança corporal e ao contacto com o sexo
oposto (Silva et al., 2014). Este trabalho tem como principal objetivo, facilitar a
abordagem das ARE, em especial das Danças Sociais, nas aulas de Educação
Física, através de estratégias didáticas aplicáveis ao ensino básico e secundário.
Deste modo, o instrumento desenvolvido, está dividido em quatro grandes
secções, enquadramento teórico, jogos e atividades didáticas, danças sociais e
avaliação. O enquadramento teórico, aborda de uma forma muito breve a história
da dança, os tipos de danças sociais, os seus benefícios e a sua importância
pedagógica. A segunda secção apresenta um conjunto de jogos e atividades
didáticas para que os alunos possam adquirir alguns skills básicos, como a
coordenação e a relação música-movimento. A secção central deste instrumento
apresenta a estrutura, exemplos de músicas, passos básicos e sequências
coreográficas de cada um dos oito tipos de Danças Sociais. Por fim, são
apresentados alguns recursos para facilitar os professores na avaliação
(diagnóstico, formativa e sumativa) dos seus alunos. Este instrumento visa
superar as dificuldades identificadas pelos professores na lecionação das ARE,
através da utilização de meios audiovisuais e tecnológicos de forma a tornar a
abordagem das Danças Sociais mais acessível e eficaz, enquanto estimula a
motivação e o envolvimento dos alunos nas aulas.
Proposta de ferramenta didática para integração de técnicas de relaxamento nas aulas de educação física
Publication . Silva, Diogo; Góis, Marisela; Correia, Ana Luísa; Correia, Ana Luisa Rodrigues Figueira de Sousa
Propomos uma ferramenta didática para a integração de técnicas de
relaxamento nas aulas de Educação Física, com o objetivo de promover o
desenvolvimento integral dos alunos. Considerando a relevância da Educação
Física enquanto disciplina que ultrapassa o mero desenvolvimento físico,
abrangendo dimensões cognitivas, emocionais e sociais, destaca-se a
importância de incorporar práticas que favoreçam a autoperceção corporal, o
controlo postural e a gestão do stress. A proposta centra-se na utilização do
Relaxamento Muscular Progressivo de Jacobson e do Treino Autógeno de
Schultz, métodos comprovadamente eficazes na redução da tensão muscular e
na melhoria do bem-estar físico e psicológico dos estudantes. Reconhecendo o
papel fundamental do professor, sublinhamos a necessidade de formação
contínua para a implementação destas técnicas de forma integrada e
pedagógica. Como resultado, apresenta-se uma ferramenta didática em formato
digital, estruturada em múltiplas secções interativas, que inclui conteúdos
teóricos, exercícios práticos, planos de sessão e recursos musicais, visando
facilitar a aplicação destas técnicas no contexto escolar. Em suma, esta iniciativa
constitui um contributo significativo para a promoção de ambientes educativos
mais saudáveis, favorecendo a autonomia dos alunos e a sua formação holística,
ao integrar o relaxamento como componente essencial do currículo de Educação
Física.
A pertinência das sessões de relaxamento nas aulas de educação física: análise da perceção de professores e alunos
Publication . Silva, André; Carvalho, Maria; Góis, Marisela; Correia, Ana Luísa; Correia, Ana Luisa Rodrigues Figueira de Sousa
A vida escolar apresenta diversos desafios que podem desencadear altos níveis
de stress e ansiedade nos alunos. A pressão académica, a exigência por bom
desempenho e a qualidade das relações interpessoais contribuem para um
ambiente que pode comprometer o bem-estar físico e mental dos estudantes.
Nesse contexto, as aulas de Educação Física têm um papel fundamental na
promoção da saúde, trabalhando, ao longo do ano letivo a motricidade e
desenvolvendo, no aluno, competências abrangentes, tais como a
consciencialização do corpo.
O presente estudo tem como principal objetivo averiguar as perceções dos
professores e dos alunos sobre a pertinência das sessões de relaxamento nas
aulas de Educação Física.
A metodologia utilizada no estudo envolveu a aplicação de dois questionários:
um dos quais abrangeu uma amostra de 67 professores e outro, uma amostra
de 372 alunos dos ensinos básico e secundário. A análise dos resultados foi
quantitativa e foi utilizado o Google Forms para retirar os dados estatísticos e
gráficos de resultados.
Os resultados indicaram que 83,6% dos professores relataram já ter utilizado
sessões de relaxamento nas aulas de Educação Física e, entre outros, destacam
os exercícios de respiração relevantes para utilizar nas suas aulas. A maioria
dos professores considera que o principal benefício que os alunos podem sentir
ao experienciar sessões de relaxamento é o aumento do bem-estar geral.
Concordam que deveria haver mais oferta de formação sobre o tema, teriam
interesse em participar nessas formações e partilham a opinião final de que, com
acesso a formação ou a ferramentas didáticas, aplicariam sessões de
relaxamento nas suas aulas. Dos alunos, 271 afirmam já ter realizado exercícios
de respiração, correspondendo com o que os professores afirmam ter realizado
mais vezes. Consideram como possíveis benefícios a redução do stress e
ansiedade, assim como uma maior sensação de bem-estar. Da amostra total dos
alunos, 77,7% (289) afirmam que gostariam que as sessões de relaxamento
fossem incluídas nas aulas de Educação Física.
Conclui-se que tanto os alunos como os professores percecionam benefícios na
realização de sessões de relaxamento. Os professores consideram que
aplicariam nas suas aulas sessões de relaxamento com apoio de formação
contínua ou ferramentas didáticas, e a maior parte dos alunos gostavam de ter
essas sessões nas suas aulas de Educação Física.
Physical education and health: guidelines for the inclusion and exercise prescription for students with asthma and type I Diabetes Mellitus
Publication . Sousa, José; Silva, João; Coelho, Filipe; Rodrigues, Ana; Rodrigues, Ana
The school is affirmed as a space for the integration and inclusion of students
with a wide range of needs, vulnerabilities, and potential. Asthma and Type 1
Diabetes Mellitus (DM1) are two chronic conditions whose diagnosis has shown
an increasing trend among the pediatric population.
Engaging in physical activity can be beneficial for children and adolescents with
these conditions; however, the prescription of exercise must follow specific
guidelines. Physical Education (PE) professionals should be well-versed in
preventive protocols and response procedures for situations such as asthma
attacks, hypoglycemia, or hyperglycemia.
This paper aims to propose a set of practical recommendations for the inclusion
and exercise prescription for students with asthma and DM1 (DM1) during PE
(PE) classes, based on a review of clinical guidelines, scientific articles, and other
relevant documents.
Asthma is a chronic inflammatory disease of the airways (Padem & Saltoun,
2019) and is one of the most common chronic respiratory diseases worldwide,
with an increasing prevalence in recent decades (Alhassan et al., 2016). For
students with asthma, regular physical activity contributes to (i) slowing the
decline in lung function, (ii) reducing symptoms and medication needs, and (iii)
improving physical fitness, which enhances their ability to perform daily activities
(Rochester et al., 2023).
DM1 is a chronic condition characterized by insulin deficiency due to the absence
of pancreatic beta cells, resulting in hyperglycemia (Katsarou et al., 2017).
Physical activity plays a critical role in managing DM1, offering significant health
benefits for children and adolescents (American Diabetes Association, 2017).
For these reasons, it is essential for teachers to encourage physical activity
among students with asthma and DM1, particularly through PE classes, which
serve as the primary means of promoting physical activity in schools. However,
educators must understand the specific characteristics of these health conditions,
the precautions necessary for exercise prescription, and the development of
school-wide and classroom-level protocols tailored to each student.