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Impacto de um programa preventivo com base no treino da força para redução de lesões e incremento da força dos membros inferiores em jogadores de uma equipa de futebol profissional
| datacite.subject.fos | Ciências Sociais::Ciências da Educação | pt_PT |
| dc.contributor.advisor | Sousa, Duarte Filipe Jesus | |
| dc.contributor.advisor | Henriques, José Ricardo Gomes | |
| dc.contributor.author | Gouveia, Paulo Fabiano Camacho | |
| dc.date.accessioned | 2024-04-05T10:25:41Z | |
| dc.date.available | 2024-04-05T10:25:41Z | |
| dc.date.issued | 2023-01-19 | |
| dc.description.abstract | Neste trabalho procuramos estudar em que circunstâncias o treino preventivo influencia o incremento da força dos membros inferiores (ao nível da performance) bem como a diminuição do risco de lesão, tendo por base a aplicação de uma bateria de teste a jogadores de futebol no decorrer da semana de trabalho durante uma época desportiva. O contexto específico do treino para a modalidade requer esforço para encontrar estratégias e métodos para rentabilizar o tempo e espaço no treino, de tal forma que, no nosso entender, a prevenção de lesões e o incremento da performance poderá estar diretamente ligado a estas decisões. Segundo Oliveira (2016), as lesões são classificadas como agudas e crónicas. As lesões agudas ocorrem imediatamente após um microtraumatismo maior, com manifestação de sinais e sintomas precoces, ou mesmo imediatos nos casos mais graves, onde a fase inflamatória aparece com os seus sinais / sintomas característicos. As lesões crónicas mais comuns são as tendinopatias, bursites, apofisites ou enteropatias (lesões nos locais de inserção óssea das estruturas musculo tendinosas) e fraturas de fadiga. Numa primeira fase realizámos uma pesquisa bibliográfica relacionada com o tema, para enquadrar e fundamentar o nosso estudo. Posteriormente, procedeu-se ao levantamento das variáveis a considerar: o impacto do programa preventivo na redução do número de lesões; o impacto do programa preventivo no incremento da força dos membros inferiores e, por fim, o número de lesões durante os períodos de avaliação da época desportiva e sua relação com o tipo de programa preventivo aplicado. A amostra foi composta por 67 jogadores que pertenciam às equipas seniores do Clube Sport Marítimo (Equipa A, B e Sub-23). As avaliações realizaram-se no ginásio, nos momentos de treino. Foi aplicado um questionário adaptado de Morgado (2007, validado por consenso com o objetivo de analisar a importância no desenvolvimento da força dos membros inferiores e a prevenção de lesões através da realização de um programa preventivo no decorrer de uma época desportiva. A versão final do questionário ficou constituída por 22 questões: com respostas rápidas e escolha múltipla, distribuídas por 5 secções. Analisou-se a normalidade das variáveis em estudo através do teste de Kolmogorov-Smirnov. Recorreu-se a estatística descritiva, média e desvio padrão para caracterizar amostra nas variáveis em estudo. O teste Anova de medidas repetidas foi utilizado para analisar as diferenças entre os três momentos nas variáveis em estudo. Para determinar as diferenças entre os dois grupos nos diversos momentos recorremos aos testes Mann Whitney e T-Student através do programa Statistical Package for the Social Sciences (SPSS 27.0). Os resultados obtidos indicam um aumento da performance dos membros inferiores através da aplicação do plano de força; Todas as avaliações registaram um aumento da performance na relação entre o primeiro com o último momento de avaliação; O número de lesões reduziu da época transata para a época atual tendo em conta apenas os jogadores que deram continuidade ao programa preventivo; A maioria dos jogadores (93.75%) vê o treino de força como um fator importante de prevenção de lesões e aumento da performance na modalidade desportiva; 98.07% dos jogadores que foram submetidos ao programa de treino afirmam que ocorreu um incremento da performance no decorrer da época desportiva. O grupo que não realizou o plano individual de força registou um maior número de lesões. | pt_PT |
| dc.description.abstract | In this study, we aimed to investigate the circumstances under which preventive training influences the increase in lower limb strength (in terms of performance) and the reduction of injury risk. This investigation was based on the application of a battery of tests to soccer players throughout a sports season. The specific context of training for this sport requires effort to find strategies and methods to make the most of training time and space. In our view, the prevention of injuries and the enhancement of performance may be directly linked to these decisions. According to Oliveira (2016), injuries are classified as acute and chronic. Acute injuries occur immediately after a major microtrauma, manifesting early signs and symptoms, or even immediately in severe cases, where the inflammatory phase appears with its characteristic signs/symptoms. The most common chronic injuries include tendinopathies, bursitis, apophysitis, or enteropathies (injuries at the sites of musculotendinous structure insertions) and fatigue fractures. In the initial phase, we conducted a literature review related to the topic to frame and substantiate our study. Subsequently, we identified the variables to consider: the impact of the preventive program on reducing the number of injuries, the impact of the preventive program on increasing lower limb strength, and the number of injuries during the evaluation periods of the sports season and their relationship with the type of preventive program applied. The sample consisted of 67 players from the senior teams of Clube Sport Marítimo (Team A, B, and Under-23). The evaluations were conducted in the gym during training sessions. We used a questionnaire adapted from Morgado (2007), validated by consensus, to analyze the importance of developing lower limb strength and preventing injuries through the implementation of a preventive program during a sports season. The final version of the questionnaire consisted of 22 questions, with quick answers and multiple choice options, distributed across five sections. We assessed the normality of the study variables using the Kolmogorov-Smirnov test. Descriptive statistics, including mean and standard deviation, were used to characterize the sample with respect to the study variables. The repeated measures ANOVA was employed to analyze differences between the three evaluation time points for the variables under study. To determine differences between the two groups at various time points, we used Mann-Whitney and T-Student tests with the Statistical Package for the Social Sciences (SPSS 27.0). The results indicate an improvement in lower limb performance through the implementation of the strength plan. All evaluations showed an increase in performance between the first and last assessment moments. The number of injuries decreased from the previous season to the current season for the players who continued with the preventive program. The majority of players (93.75%) consider strength training as an important factor in injury prevention and performance enhancement in sports. 98.07% of players who underwent the training program reported an increase in performance during the sports season. The group that did not follow the individual strength plan experienced a higher number of injuries. | pt_PT |
| dc.identifier.tid | 203567323 | pt_PT |
| dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10400.13/5616 | |
| dc.language.iso | por | pt_PT |
| dc.subject | Futebol | pt_PT |
| dc.subject | Prevenção | pt_PT |
| dc.subject | Lesões | pt_PT |
| dc.subject | Performance | pt_PT |
| dc.subject | Prevention | pt_PT |
| dc.subject | Injuries | pt_PT |
| dc.subject | Performance | pt_PT |
| dc.subject | Soccer | pt_PT |
| dc.subject | Atividade Física e Desporto | pt_PT |
| dc.subject | . | pt_PT |
| dc.subject | Faculdade de Ciências Sociais | pt_PT |
| dc.title | Impacto de um programa preventivo com base no treino da força para redução de lesões e incremento da força dos membros inferiores em jogadores de uma equipa de futebol profissional | pt_PT |
| dc.type | master thesis | |
| dspace.entity.type | Publication | |
| rcaap.rights | openAccess | pt_PT |
| rcaap.type | masterThesis | pt_PT |
| thesis.degree.name | Mestrado em Atividade Física e Desporto | pt_PT |