Percorrer por autor "Martins, F."
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- O basquetebol 3x3: regras e desafios ajustados às capacidades dos alunosPublication . Freitas, E.; Martins, P.; Lopes, H.; Lopes, Helder; Nóbrega, M.; Martins, F.O basquetebol 3x3 tem-se afirmado como uma vertente dinâmica e acessível da modalidade, apresentando-se como uma alternativa pedagógica valiosa na Educação Física Escolar. Este trabalho teve como objetivo desenvolver um instrumento pedagógico que permitisse estruturar a prática do basquetebol 3x3 em contexto escolar, adaptando as regras oficiais da FIBA a diferentes níveis de aprendizagem. Para tal, foram selecionadas e analisadas nove regras essenciais, posteriormente validadas por docentes especialistas na modalidade, garantindo que as adaptações propostas fossem adequadas ao ambiente educativo. A estruturação do basquetebol 3x3 em níveis progressivos pode ser uma estratégia eficaz para: (i) a promoção do envolvimento dos alunos nas aulas de Educação Física; (ii) facilitar o desenvolvimento de competências motoras, sociais e cognitivas e (iii) incentivar uma abordagem inclusiva na aprendizagem do jogo. Assim, este trabalho pretende reforçar o valor do basquetebol 3x3 enquanto estratégia didática eficaz, fornecendo um modelo estruturado que apoia a sua implementação na Educação Física Escolar.
- A caraterização dos níveis de atividade física dos alunos no horário escolarPublication . Ferreira, C.; Sousa, D.; Sousa, Duarte; Gaspar, A.; Martins, F.; Gouveia, E. R.; Gouveia, Elvio RúbioResumo O presente estudo teve como objetivo descrever os níveis de atividade física dos alunos durante o horário escolar, analisar as variações em função do género e da idade e avaliar o contributo das aulas de Educação Física para o cumprimento das recomendações diárias de atividade física. Para tal, foram analisados dados de 63 alunos do 2.º e 3.º ciclos do ensino básico, utilizando acelerómetros para medir os níveis de atividade física moderada a vigorosa (AFMV), atividades leves e comportamentos sedentários em dois contextos distintos: dias com e sem aulas de Educação Física. Os resultados demonstraram que, em dias sem aulas de Educação Física, o tempo sedentário predominou, correspondendo a 80% do período escolar, enquanto a prática de AFMV foi limitada a 10,7%. Em contrapartida, nos dias com aulas de Educação Física, o tempo sedentário diminuiu para 68,4%, e a média de AFMV aumentou significativamente, atingindo 64,91 minutos por dia, valor próximo das recomendações da Organização Mundial da Saúde. Diferenças significativas foram também observadas em função do género, com os rapazes apresentando níveis mais elevados de AFMV em comparação com as raparigas, e em função da idade, com as crianças mais novas a serem mais ativas do que os adolescentes. Conclui-se que as aulas de Educação Física são essenciais para a promoção da atividade física durante o horário escolar, desempenhando um papel fundamental na redução do comportamento sedentário e no aumento da AFMV. Este estudo reforça a importância de políticas escolares que priorizem a Educação Física como meio de promover estilos de vida saudáveis entre crianças e adolescentes.
- A construção de uma ferramenta didático-pedagógica: banco de exercícios interativo para o ensino do basquetebolPublication . Martins, P.; Freitas, E.; Martins, F.; Nóbrega, M.; Lopes, H.; Lopes, HelderA implementação de metodologias inovadoras no ensino da Educação Física é essencial para promover o desenvolvimento integral dos alunos. Entre essas abordagens, os jogos reduzidos têm demonstrado uma elevada eficácia na estimulação cognitiva e prática ativa dos praticantes. O basquetebol 3x3, uma modalidade recentemente reconhecida no cenário olímpico, destaca-se por estes mesmos aspetos. Este estudo teve como objetivo a construção de um banco de exercícios interativo, concebido como ferramenta didático-pedagógica para apoiar o ensino do basquetebol 3x3 na Educação Física escolar. A metodologia adotada baseou-se na realização de entrevistas semiestruturadas com docentes experientes, culminando na seleção e sistematização de 33 exercícios distintos. Estes foram organizados progressivamente, respeitando diferentes níveis de complexidade e domínios técnico-táticos. A estrutura do banco de exercícios foi desenvolvida com elementos visuais intuitivos, como hiperligações interativas, legendas explicativas e indicadores de complexidade. Além disso, o instrumento permite atualizações constantes, tornando-se um recurso dinâmico e adaptável às necessidades pedagógicas. Este instrumento não apenas facilita a planificação e execução de aulas mais dinâmicas e motivadoras, mas também promove a autonomia dos alunos no seu processo de aprendizagem. Perspetiva-se que a integração de tecnologias interativas na Educação Física pode potenciar a qualidade do ensino e ampliar as oportunidades de aprendizagem, promovendo um ensino mais eficaz.
- Propostas de intervenção para aumentar a atividade física nos intervalos escolaresPublication . Sousa, Duarte; Ferreira, C.; Gaspar, A.; Martins, F.; Gouveia, E. R.; Gouveia, Élvio RúbioA promoção da atividade física durante os intervalos escolares poderá ser uma estratégia essencial para combater o sedentarismo, melhorar a saúde física e mental e potencializar o desempenho académico dos alunos. O presente estudo tem como objetivo propor estratégias eficazes para a promoção da atividade física nos intervalos escolares, visando a melhoria da saúde, bem-estar e desempenho académico dos estudantes. A partir da análise de diversas intervenções em diferentes contextos educacionais, identificaram-se evidências consistentes de que pausas ativas, curtas e regulares, realizadas dentro ou fora da sala de aula, contribuem para o aumento dos níveis de atividade física, melhoria da atenção, memória, aptidão física e comportamento em sala. Intervenções baseadas em tecnologia mostraram-se eficazes na motivação e envolvimento dos alunos, enquanto adaptações contextuais e a participação dos professores foram cruciais para o sucesso das ações. As abordagens mais atrativas incluíram atividades lúdicas, dinâmicas e adaptadas à idade e ao espaço disponível. Conclui-se que a integração de estratégias diversificadas e sustentadas no ambiente escolar pode promover hábitos saudáveis e impactar positivamente o desenvolvimento físico, cognitivo e social das crianças.