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Efeitos do treino de hipertrofia no perfil glicêmico de mulheres diabéticas tipo 2: Conceção, dinamização e avaliação de um programa de intervenção

2020-12-16Master thesis Open access
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datacite.subject.fosCiências Sociais::Ciências da Educaçãopt_PT
dc.contributor.advisorOrnelas, Rui Nuno Trindade de
dc.contributor.advisorRodrigues, Ana José
dc.contributor.advisorJurema, Jefferson
dc.contributor.advisorPicolloto, Rosany
dc.contributor.authorGuimarães, Raphael Castro
dc.date.accessioned2024-05-07T15:04:05Z
dc.date.available2024-05-07T15:04:05Z
dc.date.issued2020-12-16
dc.description.abstractA Diabetes Mellitus tipo 2 vem crescendo entre populações mais jovens. Evidências comprovam que a inatividade física associada a uma dieta desequilibrada são fatores de ativação de vias bioquímicas inflamatórias que causam prejuízos à sinalização insulínica. É assegurado um controlo mais efetivo da Diabetes por meio da prática regular de atividade física ou exercício físico, quando comparado somente com o tratamento medicamentoso. Através de uma periodização com variabilidade metodológica do treino de força, o metabolismo com deficiência funcional de insulina pode obter mudanças positivas no perfil glicêmico. A presente pesquisa acredita na segura eficácia do método de Hipertrofia com a intensidade de esforço planeada e gradativamente centralizada na margem de 75% a 85% de 1 repetição máxima, já na rota metabólica anaeróbia. Problema: Existe uma “janela metodológica” do treino de força que teoricamente tem sido aconselhada para o tratamento da diabetes, mesmo que a sua aplicação prática ainda tenha sido pouco explorada. Objetivo: Conceber e avaliar um programa de treino de força com a periodização distribuída nos métodos de Resistência Muscular e Hipertrofia, na glicemia de mulheres diabéticas tipo 2, na faixa etária de 25 a 65 anos. Metodologia: A primeira etapa do projeto coletará os dados de cerca de 30 diabéticas tipo 2 e realizará um levantamento estatístico de caracterização, aonde 2 grupos serão selecionados: grupo intervenção e grupo-controlo. Na segunda etapa ambos os grupos serão submetidos à avaliação física, mas somente o grupo intervenção será submetido aos procedimentos de treino. Os principais dados frequentemente coletados serão: glicemia, pressão arterial e questionário bem-estar,. O tratamento dos dados recorrerá à estatística descritiva como média, desvio padrão, máximo e mínimo.pt_PT
dc.description.abstractType 2 Diabetes Mellitus has been growing among younger populations. Evidence shows that physical inactivity associated with an unbalanced diet are factors that activate inflammatory biochemical pathways that cause damage to insulin signaling. More effective control of Diabetes is ensured through regular practice of physical activity or physical exercise, when compared only with drug treatment. Through a periodization with methodological variability of strength training, metabolism with functional insulin deficiency can obtain positive changes in the glycemic profile. The present research believes in the safe efficacy of the Hypertrophy method with the planned intensity of effort and gradually centered in the margin of 75% to 85% of 1 maximum repetition, already in the anaerobic metabolic route. Problem: There is a “methodological window” of strength training that has been theoretically recommended for the treatment of diabetes, even though its practical application has not been explored. Objective: To design and evaluate a strength training program with the periodization distributed in the methods of Muscular Resistance and Hypertrophy, in the glycemia of type 2 diabetic women, in the age group from 25 to 65 years. Methodology: The first stage of the project will collect data on about 30 type 2 diabetics and will carry out a statistical characterization survey, where 2 groups will be selected: intervention group and control group. In the second stage, both groups will undergo physical evaluation, but only the intervention group will undergo training procedures. The main data frequently collected will be: blood glucose, blood pressure and well-being questionnaire. Data processing will use descriptive statistics such as average, standard deviation, maximum and minimum.pt_PT
dc.identifier.tid203594401pt_PT
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/10400.13/5667
dc.language.isoporpt_PT
dc.subjectDiabetes Mellitus tipo 2pt_PT
dc.subjectTreino de forçapt_PT
dc.subjectPeriodizaçãopt_PT
dc.subjectHipertrofiapt_PT
dc.subjectControlo glicémicopt_PT
dc.subjectStrength trainingpt_PT
dc.subjectPeriodizationpt_PT
dc.subjectHypertrophypt_PT
dc.subjectGlycemic controlpt_PT
dc.subjectAtividade Física e Desportopt_PT
dc.subject.pt_PT
dc.subjectFaculdade de Ciências Sociaispt_PT
dc.titleEfeitos do treino de hipertrofia no perfil glicêmico de mulheres diabéticas tipo 2: Conceção, dinamização e avaliação de um programa de intervençãopt_PT
dc.typemaster thesis
dspace.entity.typePublication
rcaap.rightsopenAccesspt_PT
rcaap.typemasterThesispt_PT
thesis.degree.nameMestrado em Atividade Física e Desportopt_PT

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