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O sono nos mais velhos
Publication . Aguiar, Artur; Beltrão, Eliana; Cró, Isabel Matilde; Pereira, José Luís; Faria, Ana Lúcia
O sono é um importante regulador do nosso organismo. Dormir parece ser simples, mas na verdade é um processo muito complexo dividido em diferentes fases. A falta do sono pode trazer diversos problemas de saúde e estes são perceptíveis pelos sintomas que o corpo vai manifestando. Ao processo de envelhecimento está associada uma diminuição do tempo de sono necessário para que o organismo funcione bem. É importante, no entanto, preservar a qualidade do sono nas pessoas mais velhas pelos diversos benefícios que dormir bem implica, tais como o bem-estar, a autorregulação e a capacidade da realização de tarefas simples e complexas. Uma boa noite de sono tem impacto no rendimento diurno, que por sua vez vai condicionar a qualidade de vida da pessoa.
2021Capítulo de livro Acesso aberto Ver mais